SM Systém je  cvičenie zamerané na pohybový aparát človeka predovšetkým na chrbticu. Spája  liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom. Hlavným efektom je vyvolanie trakčnej sily v oblasti medzistavcovej platničky. Vďaka tomu sa tlak vyvíjaný na platničku zníži.

Čo je potrebné pre cvičenie?

SM Systém ma obrovskú výhodu v tom, že ho môžete praktizovať doma, v práci aj vo fitku. Stačí Vám len špeciálne elastické lano, ktoré môžete kdekoľvek prichytiť.

Pre koho je SM Systém určený?

SM Systém je určený pre deti od 5 rokov, dospelých aj starších ľudí, ktorí trpia problémami s chrbticou prípadne majú záujem o prevenciu proti vzniku bolesti chrbta. SM Systém radi využívajú aj vrcholí športovci počas kondičnej prípravy.

 

• problémy s chrbticou vyplývajúce zo životného štýlu alebo zamestnania
• poruchy držania tela – deti počas vývoja, zranenia, nesprávne sedenie
• hernia disku, skolióza
• stuhnuté svaly, ochabnuté svaly (sedavé zamestnania) alebo extrémne namáhané svalstvo (manuálne profesie)